O mnie
Cześć, z tej strony Przemek Kantyka! Jestem trenerem, który pomoże ci w kształtowaniu sylwetki, nawyków żywieniowych i zdrowych relacji z żywieniem. Z treningiem sylwetkowym i odżywianiem jestem mocno związany już kilka ładnych lat, dzięki temu pasja przerodziła się w pracę. Szkolę się u najlepszych Polskich i zagranicznych trenerów, dietetyków i naukowców. Za mną już masa szkoleń, przeczytanych badań naukowych. A ciągły rozwój pokazuje mi jak wiele przede mną. Za mną już sporo pracy z podopiecznymi, ich opinię poznasz poniżej i na moich Social Mediach. W swojej codziennej pracy opieram sie na aktualnych badaniach naukowych które uważam za optymalną drogę do osiągnięcia sukcesu. Współpracując ze mną masz gwarancję stałego kontaktu – lecz nie takiego jak większość trenerów obiecuje. Jestem dostępny dla każdego podopiecznego praktycznie codziennie, sprawnie odpisuję na każdą wiadomość bo reaktywność na to co się dzieje jest bardzo ważna, aby osiągąć założone cele.
Co zyskasz wybierjąc mnie?
Wszystkie plany oparte są na aktualnie dostępnej wiedzy która daje najoptymalniejszą drogę do osiągnięcia sukcesu.
- JADŁOSPIS SZYTY NA MIARĘ
- PROFESJONALNY PLAN TRENINGOWY
- SPERSONALIZOWANE ZESTAWY ROZGRZEWKOWE
- INDYWIDUALNE ZALECENIA SUPLEMENTACYJNE
- WIDEO KONSULTACJE
- WSPARCIE MENTALNE
- STAŁY KONTAKT (PRAKTYCZNIE CODZIENNIE)
- WSPARCIE PO WSPÓŁPRACY
Certyfikaty i Szkolenia
Oferta
Przykładowe opcje współpracy
200 zł/ miesiąc
Współpraca Żywieniowa
- Siedmiodniowy jadłospis dopasowany do twoich preferencji
- Indywidualnie dobrane zalecenia suplementacyjne
- Stały kontakt
- Cotygodniowe raporty
- Wideo konsultacje
200 zł/ miesiąc
Współpraca Treningowa
- Zalecenia żywieniowe
- Indywidualny dobór ilości KCal i makroskładników (IIFYM)
- Indywidualnie dobrane zalecenia suplementacyjne
- Zaprogramowany i speriodyzowany plan treningowy
- Wideo analizy techniki ćwiczeń
- Stały kontakt
- Cotygodniowe raporty
- Konsultacje wideo
250 zł/ miesiąc
WSPÓŁPRACA TRENINGOWO- ŻYWIENIOWA
- Siedmiodniowy jadłospis dopasowany do twoich preferencji
- Indywidualnie dobrane zalecenia suplementacyjne
- Zaprogramowany i speriodyzowany plan treningowy
- Wideo analizy techniki ćwiczeń
- Stały kontakt
- Cotygodniowe raporty
- Konsultacje wideo
Pełna oferta współpracy ze mną dostępna pod Linkiem
Wejdź i oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Przemiany Klientów
Wystarczy zaangażowanie, zaufanie, realizowanie planów i szczerość!
Opinie klientów
-
Pełen profesjonalizm, dostosowanie diety do kolarskiej michy, potrzeba Ci 3700 kcal a jesteś niejadkiem ? Przemek to zmieni, nauczy, wysłucha, pokaże w którą stronę iść żeby nie tylko być lepszym ale żeby też czuć się lepiej, polecam w 100%
Łukasz Podżorski
1 czerwca, 2021Polecam Przemka, fantastyczne podejście do podopiecznych, wszystko dosłownie szyte na miare, kontakt na bieżąco-bardzo szybko odpowiada, PRZEPYSZNE PRZEPISY I BARDZO SZYBKIE. Najlepszy trener ze zdrowym podejściem do diety i życia😊
Nina Zabawczuk
20 maja, 2021Trener/Dietetyk marzenie. Poważnie. Pełen profesjonalizm w każdym aspekcie. Dieta ułożona pod ankietę, jak coś nie pasuje, od razu jest zmiana. Liczy się ze zdaniem podopiecznych, poprawia dopóty, dopóki wszystko nie będzie pasować. Chcesz pizzę? Masz pizzę wliczoną w swoje zapotrzebowania. Chipsiki? Proszę bardzo 😀 Kontakt znakomity. Co tydzień raporty i od razu modyfikację, jeśli są konieczne. No co tu dużo mówić. POLECAM A no i ma super kotki, o których też można dużo pogadać 😻
Iza Budek
13 maja, 2021 -
Współpracuje z Przemkiem już ponad dwa miesiące mogę powiedzieć, że jedną z wielu zalet współpracy jest jego stały kontakt z podopiecznymi, indywidualne podejście, zainteresowanie progresem podopiecznego. 💪😊 Przemek stałe się doszkala, zdobywa wiedzę i na prawdę gorąco polecam, żałuję, że nie trafiłam do niego kilka ładnych lat temu jak zaczynałam swoją przygodę z dieta i treningami. 🙏💪 Przemek wyprowadził mnie z diety ok. 1000-1200 kacal, obecnie jem 2100-2300 kcal. Można? MOŻNA. #niezladieta 🙏😊
Justyna Szalbot
3 maja, 2021Polecam z całego serduszka! Stały i świetny kontakt. Plany ułożone szybko, posiłki bardzo smaczne i proste w wykonaniu. Bardzo profesjonalne podejście i duża wiedza 🙂
Anna Bojanowska
20 kwietnia, 2021Polecam bardzo serdecznie ! Przemek ma świetne podejście do osoby ! Chętnie dzieli sie swoją wiedza w sprawach treningu i diety. Zawsze można go o wszystko podpytać , wszystko super wytłumaczy ! Polecam bardzo serdecznie wszystkim tym którzy co nieco już wiedza i tym którzy sie dopiero wdrażają ! 💯💯💯💯 Najlepszy trener i co tu dużo mówić 🤷🏼♀️
Małgorzata Anna Szatkowska
13 lipca, 2021 -
Współpraca z Przemkiem to przede wszystkim stały kontakt z podopiecznym, pyszne jedzenie i wsłuchanie się w nasze potrzeby 😇 Serdecznie polecam wszystkim którzy planują zmienić swoje życie na zdrowsze i lepsze ☺️
Kamil Godlewski
24 kwietnia, 2021Polecam z całego serca. Człowieka z takim podejściem i zapałem do pracy w tych czasach że świecą szukać. Nie warto szukać taniej, czy u kogoś bardziej znanego, bo jest on wart tych pieniędzy bardziej, niż ktokolwiek inny. Kontakt błyskawiczny, Przemek robi 2 dni w godzinę 😅 Polecanko!!
Daniel Szybiak
14 czerwca, 2021 -
Polecam Przemka jako trenera, ale szczególnie jako osobę. Zawsze szybko i precyzyjnie odpowiada i tłumaczy. Jego treści na instagramie są bardzo merytoryczne i profesjonalne. Można dowiedzieć się interesujących rzeczy na temat treningu i żywienia.
Patryk Lorynowicz
17 czerwca, 2021Super rozpisana dieta, posiłki dobrane wszystkie pod moją osobę. Każdy szczegół był brany pod uwagę. Kontakt błyskawiczny, mogłam liczyć zawsze na pomoc. Chociaż byłam tylko podopieczna miesiąc bo chciałam zrzucić na wakacje to swój cel dopięłam, po wakacjach na pewno wracam! Super! Polecam 🙂
Patrycja Cienka
29 maja, 2021Współpraca z Przemkiem to sama przyjemność. Rozpisana przez niego dieta to pyszności - nie ma także problemu aby wrzucić do jadłospisu to na co mam ochotę. Treningi rozpisane są przejrzyście wraz z instruktarzami jak powinny być prawidłowo wykonane. Dodatkowym atutem jest profesjonalny i szybki kontakt - z każdym pytaniem można śmiało pisać. 🙂
Zuzanna Dąbrowska
23 kwietnia, 2021 -
Bardzo polecam współpracę z Przemkiem dla wszystkich, którzy chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze i zdrowsze. Współpraca przebiega na najwyższym poziomie i indywidualnym podejściu do podopiecznych. Jestem bardzo zadowolona, że trafiłam na Przemka bo lepiej trafić nie mogłam! Motywacja, ogrom przekazywanej wiedzy i cierpliwość są u niego na porządku dziennym. Serdecznie polecam ☺️🙂🔥
Monika Siedlecka
3 maja, 2021Współpraca z Przemkiem to czysta przyjemność. Jadłospisy od niego ciężko nazwać „dieta” bo posiłki często są lepsze i smaczniejsze od tych co je się na codzień. Dobre podejście do podpieczonego to chyba drugie imię Przemka 🙂 Zawsze odpowiada po kilku minutach, nie ważne z jaka sprawa by się napisało, nigdy nie zostawia kogoś bez odpowiedzi. Jeżeli chodzi o plan treningowy to również nie mam żadnych zastrzeżeń! Plan dopasowany pode mnie, po treningach wysyłałam filmiki które były dokładnie analizowane wiec żaden błąd nie mógł się wkraść 🙂 a każda zmiana w jadłospisie czy w treningach była konsultowana tak żeby wszystko szło w moim tempie. Takich trenerów i dietetyków tylko ze świecą szukać! ❤️
Karolina Dziubek
5 maja, 2021Nie tylko trener, ale przede wszystkim Człowiek 🙂 Trener z ludzkim podejściem, który służy wsparciem i swoją wiedzą nie tylko podopiecznym, ale i tym, którzy o to poproszą. Ogromna, stale doskonalona wiedza zarówno pod kątem treningowym, jak i dietetycznym. Zdecydowanie polecam! 🙂
Beata Faber
1 lipca, 2021